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(责任编辑：焦点)
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日常日子中，人们常常在不经意间会做些小动作，便是这些不为人注意的举止，却有着特别的养身成效！下面咱们就来一同看看那些日子中的摄生小动作吧！1、鼻子常常搓、揉、刮原理与成效鼻子是人体重要的呼吸管道，它是
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中医以为水能补阴、养阴，是滋阴生津的榜首天然食材，并喝水视为人的榜首摄生法。喝水看似是件平常的事，而要把水喝对，却又不那么简略。由于人体中，水的含量约占70%，可以说人便是水做的。中医讲：五脏安，则精
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晚年人一天24个小时怎样度过才是最健康的呢？卯时起床排便早上5点-7点，此时太阳冉冉初升，主张晚年人在这个时间段起床。起床后可以喝点温热的白开水，此时大肠经当令，应当排一下早便。辰时吃早餐7点-9点，
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现在很多人的身体都是容易出现胆固醇高的，甚至可能会出现脑血管方面的疾病，所以在平时一定要远离胆固醇高的食物，像平时我们经常会吃的猪脑羊脑这样的高级营养品，还有比较常见的是动物的内脏和鸡蛋的蛋黄，这些食
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进入深秋往后，很快严寒的冬天也就快来了。为了坚持身体健康，请务必做好保健作业，比如说留心饮食。其间，提醒秋季吃柚子很合适，长处特别多。柚子富含蛋白质、矿物质、有机酸等等人体必需的营养，而且这些营养的含
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推荐：韭菜炒鸡蛋取新鲜韭菜100克，洗净切碎，鸡蛋3个，将鸡蛋打在碗里倒入切好的韭菜，搅拌均匀，用素油、食盐同炒至熟佐食。可温中养血、温肾暖腰膝。但韭菜不易消化，一次不能吃太多，阴虚内热及疮疡、目疾患
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曾经总会听到中老年人念叨：“我膀子疼，脖子发硬，快给我揉揉。”近些年来已经不光是中老年人这么说了，许多年青人也常常诉苦自己脖子疼、膀子疼、头晕眼花。按摩肩井穴的好处实际上，不论你从事何种职业，只需养成
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谈起辣木籽，很多人应当都不清楚是啥东西，乃至觉得到很生疏，实际上辣木籽在日常生活中便是辣木树的種子，是以海外那里传过来的，大多数全是生长发育在亚热带地区，而在我们我国，辣木籽是近些年才知道的，这是由于
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